Όταν πεθάνεις, μην ανησυχείς για το σώμα σου ... οι συγγενείς σου θα κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο σύμφωνα με τις δυνατότητές τους.

Θα βγάλουν τα ρούχα σου,

Θα σε πλύνουν.

Θα σε ντύσουν.

Θα σε πάρουν από το σπίτι σου και θα σε μεταφέρουν στη "νέα σου διεύθυνση".

Πολλοί θα έρθουν στην κηδεία σου για να «πουν αντίο». Κάποιοι θα ακυρώσουν δεσμεύσεις και ακόμη και θα χάσουν τη δουλειά τους για να έρθουν.

Τα αντικείμενά σου, ακόμη και αυτά που δεν σου άρεσε να δανείζεις, θα πουληθούν, θα δοθούν ή θα καούν.

Τα κλειδιά σου

Τα εργαλεία σου

Τα βιβλία σου

Τα όργανα σου

Τα CD σου

Τα παπούτσια σου

Τα ρούχα σου...

Και να είσαι σίγουρος ότι 

ο κόσμος θα σταματήσει να κλαίει για σένα.

Η οικονομία θα συνεχιστεί.

Στη δουλειά σου, θ' αντικατασταθεί. Κάποιος με τις ίδιες ή καλύτερες ικανότητες θα πάρει τη θέση σου.

Τα περιουσιακά σου στοιχεία θα μεταβούν στους κληρονόμους σου...

Και μην έχεις την εντύπωση ότι θα συνεχίσουν  να σε αναφέρουν, να σε κρίνουν,, να ρωτούν και να επικρίνουν για τα μικρά και μεγάλα πράγματα που έκανες στη ζωή.

Άτομα που σε γνώριζαν μόνο από την εμφάνισή σου θα πουν: "Φτωχός ... ή περνούσε υπέροχα!"

Οι ειλικρινείς φίλοι σου θα κλαίνε για μερικές ώρες ή λίγες μέρες, αλλά μετά θα επιστρέψουν στο γέλιο.

Τα ζώα σου θα συνηθίσουν στον νέο κάτοχο.

Οι φωτογραφίες σου θα παραμείνουν στον τοίχο για λίγο ή θα συνεχίσουν σε κάποιο έπιπλο, αλλά στη συνέχεια θα διατηρηθούν στο κάτω μέρος ενός συρταριού.

Κάποιος άλλος θα καθίσει στον καναπέ σου και θα φάει στο τραπέζι σου.

Ο βαθύς πόνος στο σπίτι σου θα διαρκέσει μια εβδομάδα, δύο, ένα μήνα, δύο, ένα χρόνο, δύο ... Τότε θα προστεθείς στις αναμνήσεις και στη συνέχεια, η ιστορία σου τελείωσε.

Τελείωσε ανάμεσα στους ανθρώπους, τελείωσε εδώ, τελείωσε σε αυτόν τον κόσμο.

Αλλά ξεκίνησε η ιστορία σου στη νέα σου πραγματικότητα ... στη ζωή σου μετά το θάνατο.

Η ζωή σου και όλα εγκόσμια, έχασαν την αξία που είχαν.

Σώμα

Ομορφιά

Εμφάνιση

Επίθετο

Ανεση

Πίστωση

Κατάσταση

Θέση

Τραπεζικός λογαριασμός

Σπίτι

Αυτοκίνητο

Επάγγελμα

Τίτλοι

Διπλώματα

Μετάλλια

Τρόπαια

Οι φιλοι

Μέρη

Σύζυγος

Οικογένεια...

Στη νέα σου ζωή θα χρειαστείς μόνο το πνεύμα σου. Και η αξία που έχεις συγκεντρώσει εδώ θα είναι η μόνη περιουσία που θα έχεις εκεί.

Αυτή η τύχη είναι η μόνη που θα πάρεις μαζί σου και δημιουργείται κατά τη διάρκεια της περιόδου που βρίσκεσαι εδώ. Όταν ζεις μια ζωή αγάπης για τους άλλους και σε γαλήνη με τον γείτονά σου, ζυμώνεις την πνευματική σου περιουσία.

Γι 'αυτό προσπάθησε να ζήσεις πλήρως και να είσαι  ευτυχισμένος ενώ βρίσκεσαι εδώ γιατί, όπως είπε ο Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης: "Δε θα πάρεις αυτά που έχεις από δω. Μόνο ό,τι έδωσες θα πάρεις"...

 

 

 

 

Gillian Lynne η χορογράφος

 Η Gillian είναι ένα κορίτσι επτά ετών που δεν μπορεί να παραμείνει καθιστή στο σχολείο. Σηκώνεται συνέχεια, αποσπάται η προσοχή της, πετάει με τις σκέψεις της και δεν μπορεί να παρακολουθήσει το μάθημα. Οι δάσκαλοί της ανησυχούν, την τιμωρούν, την μαλώνουν, επαινούν τις λίγες φορές που παρακολουθεί καθιστή τα μαθήματα, αλλά τελικά, η κατάσταση δεν αλλάζει. Η Gillian αδυνατεί να μείνει καθιστή και να παρακολουθήσει με προσοχή.

Η μητέρα της πιστεύει ότι δεν μπορεί να μην λάβει υπόψιν της τη συμπεριφορά της κόρης της. Γι’αυτό και όταν αυτή επιστρέφει στο σπίτι, την μαλώνει και την τιμωρεί. Λες και δεν έφταναν οι χαμηλοί βαθμοί, οι τιμωρίες και ο εξευτελισμός των συμμαθητών της στο σχολείο.

Κάποια ημέρα οι δάσκαλοι προσκαλούν τη μητέρα στο σχολείο. Η μητέρα, φανερά λυπημένη, πιάνει την κόρη της από το χέρι και πηγαίνει στο σχολείο. Οι δάσκαλοι τής μιλούν για μια διαταραχή που θεωρούν εμφανή στο μικρό κορίτσι. Επειδή η μικρή δεν παρουσιάζει υπερκινητικότητα, δεν θεωρούν υποχρεωτικό να της χορηγήσουν κάποια αγωγή.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, φθάνει ένας μεγάλος σε ηλικία δάσκαλος που γνωρίζει την μικρή και την ιστορία της. Ζητάει λοιπόν από όλους τους δασκάλους, αλλά και από την μητέρα, να πάει με το μικρό κορίτσι στο δίπλα δωμάτιο, απ’όπου θα μπορούν όλοι να τη βλέπουν.

Ενώ κατευθύνεται προς το δωμάτιο, λέει στη Gillian ότι θα επιστρέψουν σύντομα, της βάζει μουσική να παίζει στο ράδιο και βγαίνει από το δωμάτιο. Η μικρή βρίσκεται μόνη της μέσα στο δωμάτιο και αρχίζει να χορεύει και να εκφράζεται μέσα από την καρδιά της, στους ήχους της μουσικής.

« Η Gillian δεν είναι άρρωστη, είναι απλά χορεύτρια!», λέει χαμογελώντας ο ηλικιωμένος καθηγητής μπροστά στους υπόλοιπους, που τον κοιτούν με έκπληξη, αλλά και συμπόνια. Προτείνει στη μητέρα της να την πάει σε μαθήματα χορού, αλλά και στους δασκάλους να την αφήνουν να χορεύει μια στο τόσο.

Όταν η μικρή επιστρέφει από το πρώτο της μάθημα χορού, λέει στη μητέρα της: «όλοι είναι σαν και εμένα, κανείς δεν μπορεί να παραμείνει καθιστός!».

Το 1981, έπειτα από μία επιτυχημένη καριέρα ως χορεύτρια, αφού άνοιξε τη δική της σχολή χορού και έλαβε διεθνή αναγνώριση για την τέχνη της, η Gillian lynne θα γίνει η χορογράφος του μιούζικαλ “Cats”.

Κείμενο, Προχωράμε

Απο την ομάδα μας εδώ https://www.facebook.com/groups/611062286391424/

Made in Greece: Το άδοξο τέλος του πρώτου ελληνικού τρακτέρ

 Made in Greece: Το άδοξο τέλος του πρώτου ελληνικού τρακτέρ με την αθάνατη μηχανή.

Αυτό το μοτέρ ήταν made in Greece. Ο τρόπος για να μπει λουκέτο όμως ήταν ακόμα πιο... ελληνικός

Τα προϊόντα που κατασκεύαζε τις παλαιότερες δεκαετίες η Ελλάδα, είτε στο βιοτεχνικό, είτε στο βιομηχανικό χώρο δεν είχαν σε μια ευρεία γκάμα να ζηλέψουν τίποτα από τα αντίστοιχα του εξωτερικού.

Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα ήταν και ανώτερα σε ποιότητα. Μία από αυτές τις περιπτώσεις είναι οι ντιζελοκινητήρες της πάλαι ποτέ θρυλικής επιχείρησης «Μαλκότση». Ακόμα και πολλά χρόνια μετά υπάρχουν ακόμα τέτοιοι κινητήρες εν ζωή, κυρίως σε τρακτέρ, αλλά και σε καΐκια, αντλίες, όπου απευθύνονταν τα προϊόντα της εταιρίας.

Στον αγροτικό κόσμο το όνομα «Μαλκότση» είναι συνυφασμένο με τη φράση «σκυλί», δηλαδή την ποιότητα κατασκευής και αντοχής στο χρόνο. Έχουν περάσει περισσότερα από 60 χρόνια που η εταιρία τροφοδότησε για τελευταία φορά την ελληνική ύπαιθρο κι όμως στα χωράφια μας κυκλοφορούν ακόμα τέτοιες μηχανές.

Ο Σωκράτης Μαλκότσης είναι ιστορικά ο σημαντικότερος Έλληνας κατασκευαστής μηχανών. Αποφοίτησε το 1919 από το ΕΜΠ ως μηχανολόγος μηχανικός και ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Πολυτεχνείο της Λιέγης ένα χρόνο αργότερα. Έμεινε στο Βέλγιο, συγκεκριμένα στην Αμβέρσα, για να εργαστεί από το 1921 έως το ’24 στην εγκατάσταση κέντρων αυτόματης τηλεφωνίας και όταν επέστρεψε στην Ελλάδα άνοιξε τεχνικό γραφείο.

Στο χώρο των μηχανικών κατασκευών μπήκε το 1934, ιδρύοντας στην Πειραιά την «Τέχνικα Σ. Μαλκότσης Α.Ε. Γενικών και Τεχνικών Επιχειρήσεων», με κύριο μέτοχο την Τράπεζα Χίου. Κατά την περίοδο του πολέμου, το μηχανουργείο του Μαλκότση κατασκεύαζε βλήματα για το Βασιλικό Ναυτικό, σε συνεργασία με το Ελληνικό Πυριτιδοποιείο και το Καλυκοποιείο του Μποδοσάκη. Μετά το τέλος του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου η εταιρία αναπτύσσεται ραγδαία και γίνεται μία από τις πιο δυναμικές της Ελλάδας. Στην παραγωγή της τίθενται από εξαρτήματα για το σιδηροδρομικό δίκτυο, μέχρι μηχανουργικά δράπανα, ποτιστικές μηχανές και τελικά ένα ολοκληρωμένο ελληνικό τρακτέρ.

Ο προορισμός χρήσης των προϊόντων της επιχείρησης διευρυνόταν διαρκώς. Με χαμηλό κόστος κάλυπτε τις ανάγκες των αγροτικών αρδευτικών αντλιοστασίων, αλλά και την κίνηση των πολλών μικρών αλιευτικών σκαφών, τις βιοτεχνικές και άλλες συναφείς εφαρμογές με χαμηλό κόστος. Οι μηχανές Malkotsis βρήκαν τη χρήση σε ποικίλες βιομηχανικές εφαρμογές, ενώ τα πρότυπα μηχανών βαρκών έγιναν θρυλικά για την αξιοπιστία τους

Σε περίπου μια δεκαετία παρήχθησαν 30.000 κινητήρες 7 και 15 ΗΡ. Το εργοστάσιο του Μαλκότση εξελίχθηκε σε «σχολείο» μηχανολογικής εκπαίδευσης. Εργάσθηκαν σε αυτό εν δυνάμει καθηγητές του ΕΜΠ και άλλοι επιστήμονες που συμμετείχαν στα έργα των αντλιοστασίων της λίμνης Υλίκης για την υδροδότηση της Αθήνας.

Το αποκορύφωμα της επιτυχίας ήρθε με τη μηχανή ΕΜ (ή αλλιώς «Έλσα Μαλκότση»), ονομασία από τα αρχικά του ονόματος της κόρης του. Ο μονοκύλινδρος, κατακόρυφος, υδρόψυκτος πετρελαιοκινητήρας, ισχύος 10-12 ίππων, είναι ο «αθάνατος» της ελληνικής βιομηχανίας, καθώς σε αρκετές περιοχές της χώρας εξακολουθεί να λειτουργεί παραγωγικά ως σήμερα.

Ακολούθησε η τελειοποίηση του ομώνυμου τρακτέρ, που σχεδιάστηκε σε συνεργασία με μια βρετανική συμβουλευτική εταιρία. Λόγω χρηματοδοτικών και άλλων προβλημάτων όμως, όπως η πλήρης έλλειψη κρατικής υποστήριξης (βλέπε γραφειοκρατία), το νέο τρακτέρ παράχθηκε μόνο για μερικά έτη και δεν μπήκε ποτέ σε γραμμή μαζικής παραγωγής.

Η επόμενη τρικλοποδιά του κράτους ήταν και η χαριστική βολή. Ο Μαλκότσης έπεσε ουσιαστικά θύμα οικονομικού σαμποτάζ. Όταν το κράτος του ζήτησε να ανταποκριθεί σε μια μεγάλη παραγγελία 1.000 μηχανών για στρατιωτικά οχήματα προς την ΕΛΒΟ, αναγκάστηκε να προσφύγει σε δανεισμό από την Εθνική Τράπεζα. Ο Μαλκότσης παρέδωσε τις μηχανές, όμως το κράτος δεν τον πλήρωσε. Δεν δεχόταν ούτε συμψηφισμό με την Εθνική Τράπεζα, η οποία ζητούσε να τηρούνται κανονικά οι όροι του δανείου. Σε μια ελληνική πρωτοτυπία λουκέτου επιχείρησης αυτό που ακολούθησε ήταν η κατάσχεση!

Όταν η εταιρία έκλεισε ήταν ένα Κολοσσός για την εποχή με 3.000 εργαζομένους. Οι «αθάνατες» μηχανές της είχαν ως αποτέλεσμα να βγει μέχρι και η φήμη ότι αυτός ήταν ο λόγος χρεοκοπίας (από τη στιγμή που δεν υπήρχε ανάγκη για αντικατάστασή τους), φυσικά όμως δεν επρόκειτο περί αυτού.

Το τέλος της μεγαλύτερης βιομηχανίας μηχανών βαρέως τύπου που γνώρισε η Ελλάδα, σηματοδοτεί ουσιαστικά την έναρξη του σχεδίου καταστροφής του εθνικού κορμού της οικονομίας.

Θανάσης Μπαλανίκας

Ανθρωπότητας Επίλογος του Δαραδημου Νικόλαου

 

- Κόλαση απόψε...

- Η κόλαση μικρέ είναι μετά... Τώρα είναι μόνο το προσάναμμα...

- Τι εννοείς?

- Πιστεύεις ότι αυτή η ασύλληπτη απώλεια ζωτικής ενέργειας και ενεργοπληροφοριακού παλμού ΖΩΗΣ θα μείνει έτσι; Και δε σου μιλάω για το μικροκλίμα που θα αλλάξει ριζικά και θα μείνει έτσι τουλάχιστον για τα επόμενα 30 χρόνια... αλλά κάτι βαθύτερο!

Πιστεύεις ότι είναι μόνο το οξυγόνο; Το οικολογικό της υπόθεσης;

- Τι άλλο μπορεί να είναι δηλαδή;

- Η Σκιά του Θανάτου θα μείνει πολλά χρόνια εκεί και θα επηρεάζει το σκεπτικό, την ψυχολογία και τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Η ψυχή τους θα μαυρίσει σαν τα αποκαΐδια και ο νούς τους θα σκοτισθεί. Θα γίνουν ακόμη πιο επιρρεπείς σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Αποκόπτονται όλο και περισσότερο από τον Παλμό της Ζωής. Και αυτό ήδη φαίνεται στην καθημερινότητα.

- Θες να πεις ότι αυτή η καταστροφή θα επηρεάσει την ψυχολογία των ανθρώπων μελλοντικά;

- Δεν αναφέρομαι μόνο στην "ψυχολογία". Μιλάω για απώλεια του βιοηλεκτρισμού. Τα δέντρα και τα φυτά μετατρέπουν την ενέργεια του ήλιου σε βιοηλεκτρισμό και με αυτόν τροφοδοτούν όλους τους άλλους οργανισμούς. Ο yang ηλιακός ηλεκτρισμός εξισορροπείται από το yin της Γης. Το αποτέλεσμα είναι η βλάστηση και η πανίδα. Δεν έχεις προσέξει πόσο ηρεμείς όταν περπατάς στη φύση; Αυτό γίνεται διότι ενώνεσαι με τους πρωτογενείς παραγωγούς βιοηλεκτρισμού αρνητικών ιόντων που είναι τα φυτά. Με τα μάτια απορροφάς το πράσινο (κυρίως) χρώμα το οποίο αυξάνει την παραγωγή θεραπευτικών αντιφλεγμονωδών ουσιών. Με τα αυτιά σου ακούς τα πουλιά που κελαηδούν δηλαδή παράγουν συχνότητες ακουστικές που συνάδουν με τα κύματα άλφα του εγκεφάλου σου. Με τα γυμνά σου πόδια απορροφάς τα yin ηλεκτρόνια της Γης για να ανακουφίσουν την ένταση των yang ηλεκτρονίων του Ηλίου. Με τη μύτη σου έρχεσαι σε επαφή με τα αρώματα των λουλουδιών, ιδιαίτερα ισχυρές ηλεκτροχημικές ενώσεις που μετατρέπονται σε εξισορροπιστικά στοιχεία στο σώμα σου. Αυτό το πρόσεξε και ο Bach. Το δάσος όπως και η θάλασσα είναι Θεραπευτές. Χωρίς αυτούς του Θεραπευτές είσαι καταδικασμένος. Νομίζω στο μέλλον θα αυξηθούν τα ψυχοσωματικά και τα χρόνια ακόμα περισσότερο!

- Και τελικά πως τα καταστρέφουμε τα δάση; Πως;

- Η απάντηση είναι απλή. Γεννιόμαστε με τη δυνατότητα να γίνουμε άνθρωποι... αλλά όχι με την βεβαιότητα!

(Ανθρωπότητας Επίλογος)

Δαραδήμος Νικόλαος 

Κυτταρικός βιολόγος & Διατροφολόγος

 Κενό Δίκτυο

Η γειτονιά μας ο Άγιος Κωνσταντίνος. του Μανώλη Περιβόλα

 

...πάω στο Αγρίνιο...

...θα κατέβω στο Αγρίνιο...

...που θα βρεθούμε παιδιά;;κάτω στο Αγρίνιο...

...από αυτό το όμορφο σημείο της πόλης του Αγρίνιου...με την δική του ιστορία...τις δικές του γειτονιές...τα δικά του 'σχολεία κ παιδιά"...τους Πόντιους...τους Πρόσφυγες που από το μηδέν έφτιαξαν τον συνοικισμό...ξεκινήσαμε να μεγαλώνουμε με τον δικό μας τρόπο...

...και το νερό αλλιώτικο....

...και οι μουσικές...

...οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας που τα μισά τους χρόνια τα έζησαν μακριά στην άλλη Ελλάδα...

..ψιλό...τσιφτινάκι...Τάβλι...Πρέφα...

...χωρίς πολυκατοικίες...

...με τον Κρόνο...

...το Μπασκετάκι κ την παιδική χαρά...

...το ρέμα της Ερυθραίας...

...το Κιούνι...

...τα προσφυγικά σπίτια...

...τις αυλές με τα λουλούδια...

...τους παππούδες μας που μιλούσαν Τουρκικά η Ποντιακά όταν ήθελαν να μην καταλάβουμε τι λένε στην γιαγιά...

...την ΑΕΚ Αγίου Κωνσταντίνου⚽️...

...τον Ερυθραίκο⚽️του Λοσάντα του Μαχαιρίδη...του Ακριτική...του Μαυροφρύδη...του Ασλανίδη...

...το Γουέμπλει...

...του Κομπλίτσι το γηπεδάκι στο ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ...

...το σχολείο ΤΟΥ ΧΑΛΜΟΥΚΗ το 2ο...και το γηπεδάκι δίπλα...

...τα παλιά φλιμπεράκια του Κυπραίου.. 

...ο Βρέκος...

...τα Αγγλικά του Σταυρίδη...

...ο Γκούμας...

...ο Καπέλης...

...το κοτοπουλάκι...

...ο Παπαγάλος...

...τις 7 Μουριές...

...το Σταυροδρόμι...

...το ΚΑΠΗ...

...το Πολυκλαδικό...

...ο Κύριλης...

...ο Μάγκας...

...ο Σαμαράς κ το μπιλιάρδο...

...ο Παναγιωτόπουλος...

...ο Πρόσφυγας...

...ο Παππούς...

...ο Γλυκανισος.....

...ο Σπορτ Μπίλλυ...

...ο Παπαστάμος η καλή καρδιά...

...ο Παπαστάθης στο όριο με το Αγρίνιο...

...το Σκουφάκι κ το Εν Σμύρνη πριν...

...η πλατείτσα στην Ερυθραία...

...το Δημαρχείο το παλιό...

...το 1ο κ το 2ο δημοτικό...

...το Γυμνάσιο...

...το παλιό νηπιαγωγίο χαμηλά στην Ερυθραία....

...η Αγία Παρασκευούλα...

...η καταβόθρα...

...το Μπέλαμι...

...το καφενείο του παππού και όλα τα καφενεία τα παλιά της Ερυθραίας κ του Αγίου Κωνσταντίνου....

...το Τροφό...

...ο Αι λιάς......και πόσα, αλλά ξεχνώ❤❤

...Ο ΙΩΝΙΚΟΣ🏃‍♂️🏀...Ο κύριος Γιαταγάνας...

...ο Αχελώος τ.ν...

.. το Καρναβάλι μας...

...ο θείος ο Τυριλέν...

...το περίπτερο του Τσούμα...

...ο Θωμάς,ο Πάνος,ο Τέο,ο Πέτρος,ο Γιάννης,,ο Βασίλης,ο Φώτης,ο Νίκος,ο Πάνος,η Ελένη,η Νεκταρία,η Νατάσα,η Σόνια,η Αριστέα,η Πελαγία και όλα τα παιδιά...

...όλοι οι συμμαθητές...οι γονείς τους...οι παππούδες μας που σιγά σιγά φεύγουν όλοι...

...η νέα γενιά...η 3η γενιά...εμείς...

...σε τούτο τον ευλογημένο τόπο γιορτάζουμε σήμερα...

❤Φευγιό ήταν απ τα σπίτι μας απ την Μικρά Ασία κ τον Πόντο... και δω έγινε η πατρίδα μας...❤

...ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΟΙΚΙΣΜΟ ΠΟΥ ΚΑΘΟΡΙΣΕ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΨΥΧΕΣ ΜΑΣ......

...με αγάπη...

Του γείτονα κ φίλου Μανώλη Περιβόλα

 

Πεζοπορία στο βουνό

Συντάχθηκε από Offroader.

Τι καλύτερο από μια πεζοπορία στο βουνό, αφού αποτελεί άριστο συνδυασμό άσκησης και ευεξίας.  Αν αναρωτιέστε γιατί, μάθετε ότι η ορεινή πεζοπορία γυμνάζει το σώμα, «καίει» θερμίδες, χαλαρώνει, μας γεμίζει ευεξία και μας φέρνει σε άμεση επαφή με τη φύση!

 

Με την ορεινή πεζοπορία:

• Γυμνάζονται τα πόδια και κυρίως οι γάμπες και οι τετρακέφαλοι.
• Τονώνεται το κυκλοφορικό σύστημα, αφού επιτυγχάνεται η αύξηση της καρδιακής και αναπνευστικής συχνότητας.
• Χάνονται εύκολα κιλά.
• Ο οργανισμός αποκτά υγεία και ευεξία και ζωντανεύουν οι αισθήσεις.

Πλεονεκτήματα

• Η πεζοπορία δεν απαιτεί κάποια τεχνική, όλοι ξέρουμε να περπατάμε.
• Πρόκειται για άσκηση που γίνεται στη φύση, κάτι που όλοι μας έχουμε ανάγκη.
• Είναι απολύτως ακίνδυνη και καθόλου ανταγωνιστική.
• Κοστίζει ελάχιστα.
• Απελευθερώνει, εξοικειώνει με τη φύση και κοινωνικοποιεί.

Ο απαραίτητος εξοπλισμός

Αυτός είναι ανάλογος των διαδρομών που θα κάνετε στο βουνό, αλλά και των καιρικών συνθηκών. Έτσι λοιπόν:

• Το βασικότερο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια trekking.  Προτιμότερο είναι να διαλέξετε ένα ζευγάρι που πιάνουν τους αστραγάλους.
• Επίσης, απαραίτητο είναι ένα μπουφάν ή αντιανεμικό αδιάβροχο, γάντια, μάλλινος σκούφος, γυαλιά ηλίου, θερμο-εσώρουχα (αν κάνει πολύ κρύο) και καπέλο.
• Καλό θα είναι να πάρετε μαζί σας μια δεύτερη φανέλα και ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες.
• Απαραίτητο είναι επίσης ένα κουτί πρώτων βοηθειών με επιδέσμους, γάζες, ασπιρίνες, καταπραϋντικά για τον πόνο και αλοιφή για τυχόν τσιμπήματα από έντομα.
• Στο σακίδιό σας πρέπει να υπάρχει νερό ή ισοτονικό διάλυμα για τη συμπλήρωση υγρών καθώς και τροφές ελαφριές, αλλά πλούσιες σε θερμίδες, όπως ξηροί καρποί, σταφίδες, σοκολάτες κ.ά.
• Το σακίδιό σας πρέπει να είναι αδιάβροχο, ανατομικό, να πιάνει καλά στην πλάτη και να μη δυσκολεύει τις κινήσεις σας.

Ο δεκάλογος του καλού πεζοπόρου

1. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει τις ικανότητές του.
2. Χρειάζεται να λειτουργεί με σύνεση.
3. Να γνωρίζει ότι το βουνό δεν είναι κατάλληλο για επίδειξη και ανταγωνισμούς.
4. Να έχει συναίσθηση των κινδύνων.
5. Να έχει προετοιμαστεί κατάλληλα πριν από το ξεκίνημα.
6. Να έχει καλή φυσική κατάσταση.
7. Να σκέφτεται λογικά σε περιπτώσεις κινδύνου.
8. Να έχει επιλεχθεί η κατάλληλη παρέα και να υπάρχει συνεργασία και κατανόηση μεταξύ των μελών της.
9. Να υπάρχει σεβασμός προς το περιβάλλον που τον φιλοξενεί. Να μην αφήνει σκουπίδια.
10. Να μην παρασύρεται από ενθουσιασμό σε παράτολμες εκτιμήσεις.

(Πηγή: medicalnews.gr)

Υποχρεωτικός Εξοπλισμός για Πορείες (από το site του Φυσιολατρικού Συλλόγου Ηρακλείου Κρήτης)

• Ορειβατικό παπούτσι (μποτάκι που κρατά τον αστράγαλο και με ανάγλυφο πέλμα) το οποίο φοράμε και το χειμώνα και το καλοκαίρι.  Προστατεύει το πέλμα από τις πέτρες στα μονοπάτια και κρατά σταθερό το πόδι για την αποφυγή διαστρέμματος. Tα αθλητικά παπούτσια ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ!!!
• Αδιάβροχο μπουφάν και χειμώνα και καλοκαίρι.
• Δεύτερο ζευγάρι κάλτσες μέσα στο σακίδιο (το ορειβατικό παπούτσι είναι ημιαδιάβροχο αλλά εάν μπει το πόδι σε λακκούβα με νερό τότε μπορεί να βραχεί η κάλτσα και πρέπει να αλλαχθεί ΑΜΕΣΑ!).
• Νερό (ποσότητα ανάλογη με τις ώρες της πορείας και τις καιρικές συνθήκες).
• Τροφή για να μας συντηρήσει στη πορεία (ξηρούς καρπούς, φρούτα, μπάρες δημητριακών, παστέλι, σταφίδες, γενικά τροφή που δίνει ενέργεια χωρίς να μας εμποδίσει στο περπάτημα).
• ΑΤΟΜΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ : Αν ακολουθούμε κάποια ατομική θεραπεία, δεν ξεχνάμε τα ατομικά μας φάρμακα. Αν το πρόβλημά μας είναι σοβαρό, καλό θα ήταν να έχουμε ενημερώσει γι’ αυτό το σύλλογο. Έχουμε πάντα τις οδηγίες χρήσης όλων των φαρμάκων μαζί μας (για τον συνοδοιπόρο που θα θελήσει να μας βοηθήσει). Ελέγχουμε συχνά την ημερομηνία λήξης των φαρμάκων και φροντίζουμε να είναι συσκευασμένα έτσι, που να μην διατρέχουν κίνδυνο καταστροφής από τις καιρικές συνθήκες που μπορεί να συναντήσουμε στις πορείες.
• Αφήνουμε στο λεωφορείο επιπλέον ρούχα και παπούτσια για να αλλάξουμε όταν τελειώσει η πορεία, σε περίπτωση που χρειαστεί. Κρατάμε και πετσέτα για να σκουπιστούμε.
• ΕΧΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΜΑΖΙ ΜΑΣ : Φακό με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκι, ατομικό φαρμακείο, σφυρίχτρα, πυξίδα, σουγιά, σπίρτα αδιάβροχα και αναπτήρα, εφεδρικά κορδόνια, αντηλιακή κρέμα, γυαλιά ηλίου, χαρτί υγείας, και σακούλα για τα σκουπίδια μας.

Βασικός Εξοπλισμός

• Μπαστούνια για πεζοπορία, καλύτερα 2, για να μην επιβαρύνονται τα γόνατα.
• Σακίδιο πλάτης (ανατομικό, ελαφρύ, με ιμάντες και εξωτερικές θήκες και που να επιτρέπει στην πλάτη να αερίζεται και να έχει και αδιάβροχο κάλυμμα).
• Ισοθερμικά ρούχα (δεν είναι αδιάβροχα, απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα μας πολύ γρήγορα και στεγνώνουν επίσης γρήγορα).
• Πουλόβερ φλις για να το φοράμε στις στάσεις.
• Γάντια και σκούφο (ΟΧΙ ΚΑΣΚΟΛ! Είναι επικίνδυνο για ατύχημα! Υπάρχει ειδικό ισοθερμικό κάλυμμα για το λαιμό που ονομάζεται μπαφ) για το χειμώνα και καπέλο για το καλοκαίρι όσο το δυνατόν πιο πλατύγυρο για να προστατεύει και το πρόσωπο αλλά και το σβέρκο.
• Αδιάφροχο παντελόνι για την περίπτωση που χρειαστεί να περπατήσουμε σε βροχή.

Επιπλέον εξοπλισμός

• Γκέτες από αδιάβροχο υλικό οι οποίες μπαίνουν εξωτερικά, πάνω από το παντελόνι και προστατεύει από το νερό και τις λάσπες το τμήμα του ποδιού από το αστράγαλο ως το γόνατο.

Για ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗ ΦΥΣΗ:

• σκηνή,
• υπνόσακος και υπόστρωμα,
• Καμινέτο,
• μαγειρικά σκεύη,
• ποτήρι,
• μαχαιροπήρουνα,
• χαρτί υγείας,
• φακός.

ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ ΣΑΚΙΔΙΟΥ: Τα ελαφριά αντικείμενα στο κάτω μέρος, τα βαριά στο πάνω, τα ρούχα προς το μέρος της πλάτης μας και μέσα σε πλαστικές τσάντες για να μη βραχούν, τα είδη πρώτης ανάγκης στις εξωτερικές θήκες.

Άλλες χρήσιμες Συμβουλές

• Παπούτσι, κάλτσα και πόδι πρέπει να είναι “ένα σώμα”.  Στην ανάγκη, για να το πετύχουμε, φοράμε δεύτερο ζευγάρι κάλτσες.
• Πάντα κόβουμε τα νύχια των ποδιών μας 2 μέρες πριν την πορεία.
• Το βράδυ πριν την πορεία αποφεύγουμε το πολύ και βαρύ φαγητό.  Προτιμάμε τα φαγητά που απελευθερώνουν ενέργεια (ζυμαρικά, πατάτες).
• Το αλκοόλ στη διάρκεια της πορείας δεν προσφέρει καμία βοήθεια (δεν ζεσταίνει), αντίθετα εμποδίζει.
• Φοράμε ρούχα με έντονα χρώματα για να είμαστε εύκολα ορατοί αν χρειαστεί.
• Αποφεύγουμε τα βαμβακερά ενδύματα γιατί κατακρατούν την υγρασία, στεγνώνουν δύσκολα.
• Προσέχουμε να μην προεξέχουν τα πράγματά μας από το σακίδιο και να μην κρέμονται κορδόνια. Υπάρχει κίνδυνος κάπου να πιαστούν και να τραυματιστούμε.
• Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν χρησιμοποιούμε μπατόν να μην χτυπήσουμε εκείνον που μας ακολουθεί.
• Αποφεύγουμε, ακόμη και το καλοκαίρι, τα κοντά παντελόνια και τα παπούτσια που δεν καλύπτουν τον αστράγαλο.

Συμπεριφορά

• Ο αρχηγός είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια των πεζοπόρων και την ομαλή διεξαγωγή της πορείας.  Οι οδηγίες που δίνει στην ομάδα έχουν σαν στόχο να προειδοποιήσουν για τις δυσκολίες της πορείας και να κατευθύνουν την ομάδα. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να ακολουθούν πάντα τις οδηγίες που δίνει ο αρχηγός.
• Ο αρχηγός είναι πάντα μπροστά από όλη την ομάδα και στο τέλος υπάρχει πάντα κάποιος που έχει οριστεί σαν «σκούπα» και αυτός πρέπει να είναι ο τελευταίος της ομάδας.
• Ο κάθε πεζοπόρος ελέγχει πάντα εάν έχει οπτική επαφή με εκείνον που ακολουθεί ώστε να μη διασπαστεί η ομάδα και περιμένουμε πάντα εκείνους που ακολουθούν. Ταυτόχρονα τηρούμε οπτική επαφή με εκείνους που προηγούνται και προσέχουμε να ακολουθούμε το μονοπάτι που έχουν ήδη περπατήσει αυτοί που είναι μπροστά.  Δεν λοξοδρομούμε εάν δεν ενημερώσουμε. Εάν κάποιος χαθεί θα ταλαιπωρηθεί όλη η ομάδα και όχι μόνο εκείνος!
• Η ομάδα κρατάει το ρυθμό του πιο αργού πεζοπόρου, ο οποίος δεν αργοπορεί για κανένα άλλο λόγο παρά μόνο λόγω δυνάμεων.  Η ομάδα πρέπει να είναι πάντα ενωμένη. Ανταγωνιστικές και εγωιστικές συμπεριφορές δεν επιτρέπονται στις πεζοπορίες.
• Συμμετέχουμε στη πορεία μόνο αν είμαστε υγιής και ξεκούραστοι. Κρατάμε δυνάμεις και δεν φτάνουμε ποτέ στα όριά μας.
• Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα ενημερώνουμε διακριτικά τον αρχηγό.  Αποφεύγουμε να πανικοβάλουμε την ομάδα και να οξύνουμε το όποιο πρόβλημα με αυτό τον τρόπο.
• Είμαστε καλοπροαίρετοι και φιλικοί με όλη την ομάδα.  Ο καθένας έχει τη δική του προσωπικότητα, προτιμήσεις και επιλογές.
• Στη πορεία προσέχουμε να μην κλωτσάμε πέτρες ή να πετάμε αντικείμενα γιατί μπορεί να τραυματιστεί κάποιος συνοδοιπόρος.

Τι δεν πρέπει να κάνουμε!

• Δεν κόβουμε κλαδιά δέντρων, θάμνους και λουλούδια.  Δεν περπατάμε έξω από τα μονοπάτια.
• Δεν αφήνουμε κανένα σκουπίδι πίσω μας και “παράγουμε” όσο το δυνατόν λιγότερα.
• Δεν ανάβουμε για κανένα λόγο φωτιά στο ύπαιθρο.
• Δεν χαράζουμε φλοιούς δέντρων, δεν γράφουμε στα βράχια και γενικώς δεν αφήνουμε πίσω μας κανένα άλλο σημάδι εκτός τις πατουσίες μας.
• Δεν αιχμαλωτίζουμε, δεν τραυματίζουμε και δεν σκοτώνουμε ζώα, πουλιά και έντομα.
• Δεν πλησιάζουμε τις φωλιές των ζώων.
• Δεν ξεριζώνουμε φυτά ούτε παίρνουμε χώμα για τις γλάστρες μας.
• Δεν φωνάζουμε και δεν χρησιμοποιούμε πηγές ηχητικής ρύπανσης.
• Δεν μολύνουμε το πόσιμο νερό και χρησιμοποιούμε όσο ακριβώς χρειαζόμαστε.
• Δεν καταστρέφουμε τους χώρους που μας φιλοξενούν και τα μέσα με τα οποία μετακινούμαστε.
• Δεν μεταφέρουμε στο ύπαιθρο το άγχος, την επιθετικότητα και τη μοναξιά της πόλης.